Depresija
Pomoć kod depresije
Kažemo da smo depresivni kada smo neraspoloženi ili imamo „crne misli“ Ali šta je depresija? Kako psihoterapija pomaže kod depresije?
Svi prolazimo kroz teške faze i krize u životu u kojima se osećamo depresivno, tužno i utučeno. Ovo se često dešava i tada se depresivno raspoloženje povlači nakon nekoliko nedelja. Tuga u slučaju gubitka, na primer nakon smrti, takođe vremenom slabi.
Ako depresivna osećanja traju dugo, to može biti znak depresije.
Pored depresivnog raspoloženja i bezvoljnosti, mogu se pojaviti i sledeći neželjeni efekti:
- teškoće u koncentraciji
- pad samopoštovanja i samopouzdanja
- krivica
- strah od budućnosti i osećaj beznađa
- poremećaji spavanja
- gubitak ili porast apetita
- pesimizam
- suicidalne misli
Kada je visok nivo patnje, teško je da se nosite sa svakodnevnim životom. Često se dešava da porodica i prijatelji smatraju da patnja nije stvarna i da je samo porebno da se potrudite da iz tog stanja izađete kao i da će tuga proći sama od sebe.
Ako imate simptome depresije i želite stručnu podršku, kontaktirajte me. U zajedničkom razgovoru možete da odlučite da li sam ja pravi psihoterapeut za vas.
Stres, iscrpljenost, sindrom sagorevanja - burnout
Burnout je osećaj da ste izgoreli, stanje mentalne i emocionalne iscrpljenosti i preopterećenosti.
Životne promene i krize
U krizama se dešavaju stvari koje ne možemo da kontrolišemo i koje menjaju naše živote, kada postoji osećaj da ne možemo da nastavimo život kao i inače.
Anksioznost i panični napadi
Anksioznost je osećaj nelagodnosti, opšte napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike, straha i iracionalnog lošeg predosećaja.
Teškoće u partnerskim odnosima
Krizu u partnerskim odnosima mogu da izazovu događaji, kao što je otkrivanje prevare ili ozbiljne svađe.
Teškoće u komunikaciji
Koliko često osećate nezadovoljstvo, tugu ili bes zbog nesporazuma i sukoba koji su mogli da se izbegnu? Komunikacija nam omogućava da se povežemo jedni sa drugima.
Depresija
Kažemo da smo depresivni kada smo neraspoloženi ili imamo „crne misli“ . Ako depresivna osećanja traju dugo, to može biti znak depresije. Ali šta je depresija? Kako psihoterapija pomaže kod depresije?
Seksualni problemi
Seksualna disfunkcija može imati fizičke uzroke, ali može biti i psihosomatska. U slučaju psihosomatskog poremećaja , psihološki stres izaziva simptome i doprinosi njihovom razvoju.
Fobije
Fobija je intenzivan i uporan strah od određenog objekta ili situacije. Strah koji ljudi sa fobijama osećaju je nesrazmeran stvarnoj opasnosti koju izaziva situacija ili objekat.
Poremećaji u ishrani, anoreksija, bulimija
Postoje različite vrste poremećaja u ishrani, od kojih svaka ima različite simptome i navike u ishrani. Ono što im je zajedničko je povećana preokupacija hranom i sopstvenom težinom.
Stid i trema
Stid nam pomaže da kontrolišemo svoje ponašanje. Tako štitimo sliku o sebi, što nam omogućava da ostanemo prihvaćeni u društvu. Stid ima zadatak da čuva lični integritet, pomaže nam da držimo distancu, štiti našu privatnost.
KADA JE PSIHOTERAPIJA KORISNA?
Ponekad nije moguće razgovarati sa članovima porodice, prijateljima ili partnerom. Ne želimo da ih opterećujemo, ljuti smo na njih, stidimo se ili plašimo da razgovaramo sa njima o određenim temama. Iz svog ličnog i profesionalnog iskustva znam: Razgovor pomaže! Pomaže nam da se osećamo manje usamljeno sa sopstvenim problemima i mislima. Razgovor pomaže, a odnos leči!
