Pomoć u životnim krizama

U našim životima dešavaju se situacije koja nas obuzimaju i uznemiruju. U krizama se dešavaju stvari koje ne možemo da kontrolišemo i koje menjaju naše živote, kada postoji osećaj da ne možemo da nastavimo život kao i inače. Suočavanje sa ovim promenama, kao i  donošenje teških odluka koje često predstavljaju prekretnicu u životu je veoma stresno.

Neke od  životnih okolnosti koje mogu dovesti do lične krizne su:

• Odvajanje od partnera, razvod
• Bračna kriza ili problemi u vezi
• Gubitak; smrti
• Katastrofalni događaji kao što su nesreće, prirodne katastrofe itd.
• Kriza srednjih godina; saznanje da se stari
• Profesionalni problemi
• Mobing
• Porodični problemi, sukobi u porodici

Reakcija na kritične životne događaje je individualna

Ista stresna situacija ne utiče na svakog od nas na isti način. U kojoj meri i na koji način  stresni događaj dovodi do krize, ne zavisi samo od samog događaja, već i od povezanog iskustva osobe koja ga doživljava. Životne krize mogu dovesti do  depresije, anksioznosti ili napada panike.

U kritičnom periodu uvek dolazi do promene. Iz njega niko ne izlazi onakav kakav je bio.  


Prilika za promene i napredovanje

Lična životna kriza predstavlja tešku životnu fazu koja se u početku čini nepremostivom. Međutim, ona ima potencijal i predstavlja priliku za promenu. U većini slučajeva krizna situacija je praćena izraženom željom za promenom. Prethodne strategije za rešavanje problema i suočavanje sa njima nisu uspele ili još uvek nisu donele promene. Čini se da je vreme da se otvore novi prostori i donesu odluke.

Psihoterapija kao podrška

Krize su normalan deo života i nisu bolest. Ipak, ozbiljne i velike promene zahtevaju značajna prilagođavanja. Suočavanje sa ovim promenama je veoma teško i možemo da osećamo, da više ne možemo sami. Zato su nam potrebne veštine suočavanja, kako bi mogli da se nosimo sa situacijom u kojoj smo. Tada obično razgovaramo o svojim problemima sa prijateljima i porodicom pokušavajući da dobijemo pomoć. Često dobijamo savete koji su dobronamerni, ali su nam od male koristi.

Psihoterapija nije davanje saveta.

Terapija pomaže da prepoznate sopstvene resurse i pronađete rešenja i strategije u odnosu na Vaše lične potencijale.
Ako želite da vam pomognem u kriznim vremenima i životnim promenama kontaktirajte me.