Fobija je intenzivan i uporan strah od određenog objekta ili situacije. Strah koji ljudi sa fobijama osećaju je nesrazmeran stvarnoj opasnosti koju izaziva situacija ili objekat. Za razliku od paničnih napada, fobija ima jasan okidač.

Ljudi sa fobijom:

• Mogu imati iracionalnu ili preteranu zabrinutost zbog susreta sa predmetom ili situacijom od kojih se plaši
• Preduzmaju aktivnosti da biste izbegli predmet ili situaciju od kojih se plaše
• Doživljavaju, trenutnu, intenzivnu anksioznost kada naiđu na predmet ili situaciju koje se plaše

Fobije mogu biti: Specifične fobije i Kompleksne fobije

Specifične fobije

Kao što ime govori, ljudi koji imaju specifičnu fobiju, imaju intenzivan strah u vezi sa određenim vrstama objekata ili situacija.

Neke od specifičnih fobija su:

• akrofobija – strah od visine
• aerofobija – strah od letenja
• algorofobija – strah od bola
• astrafobija – strah od grmljavine i munja
• gamofobija – strah od braka
• hemofobija – strah od krvi
• fobije koju izazivaju životinje ili insekti.
   

Kompleksne fobije su najčešće socijalna fobija i agorafobija

Socijalna fobija

Socijalni anksiozni poremećaj je intenzivan, uporan strah od negativne procene i kritike od strane drugih ljudi. Za ljude sa socijalnim anksioznim poremećajem, strah od društvenih situacija može biti toliko intenzivan da izgleda izvan njihove kontrole. Nekim ljudima ovaj strah može ometati odlazak na posao, pohađanje škole ili obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

• Tipične situacije  u kojima se ispoljava socijalna fobija:
• Obavljanje radnji dok neko posmatra
• Upoznavanje drugih ljudi
• Izlazak na sastanak
• Javni nastup pred publikom
• Komunikacija sa autoritetima
• Komunikacija sa nepoznatim ljudima
• Ulazak u prostoriju punu ljudi
• Predstavljanje drugim osobama
• Flertovanje
• Telefoniranje
• Potpisivanje – pisanje pred drugim ljudima
• Usmeni ispit
• Odlazak na zabave, proslave, žurke…

Agorafobija

Agorafobija je strah od otvorenog prostora,  javnih mesta, gužve, strah od ulaska u prodavnicu i stajanja u redu, strah u prostorima sa mnogo ljudi (koncerti, bioskopi, pozorište, sajmovi), strah od prelaska ulice, putovanja autobusom, tramvajem, vozom, avionom, strah od mostova, frizerskih salona….

Osobe sa agorafobijom se panično plaše da same izađu na ulicu ili da pređu preko širokog, otvorenog prostora. Ukoliko se to desi dolazi do intezivanog, izluđujućeg straha u vidu napada i snažnog osećanja da će se izgubiti svest.

Obično se u početku izbegavaju mesta na kojima je velika gužva, a onda se proširuje lista i počinje da se izbegava izlazak na ulicu, odlasci u prodavnicu, vožnja autobusom... i na kraju se ne napušta kuća. Osobe sa agorafobijom ponekad ne smeju napustiti kuću bez pratioca, bliske osobe u koju imaju poverenja. Razvijanjem agorafobija nam korak po korak oduzima slobodu sve dok se ne nađemo u kućnom pritvoru zarobljeni svojim strahovima.

U psihoterapijskom procesu terapeut i klijent stvaraju  siguran odnos koji će biti podrška da se pronađu psihološki resursi u savladavanju fobije.
Ako ne možete sami da pobedite svoje strahove psihoterapija Vam može pomoći da se izborite sa fobijama.